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常吃5种食材 搞定女人肾虚失眠

魅网女性Meyol.com更新时间2013-09-13来源: 魅网女性责任编辑: 小白
导读很多女性都受到肾虚失眠的困扰到底肾虚失眠吃什么好其实不用到处求医问药多吃些补肾的食材就能够明显改善失眠的症状下面就让我们一起来看看肾虚失眠吃什么好

常吃5种食材 搞定女人肾虚失眠

女人肾虚最明显的表现就是失眠或者是难以进入深沉睡眠一点声响就会醒来并且很难再入睡这时候要治疗失眠的现象就要充分补充肾脏的能量

1核桃仁

核桃仁性温味甘具有补肾固精润肠通便消喘止咳的功效而且并认为?#28304;?#33041;神经有补养作用核桃中含有丰富的脂肪酸抗氧化物和维生素E等成分对由于肾虚造成的失眠有很大功效坚?#32622;?#22825;吃一个核桃一个月后就能感受到明显效果

核桃蜂蜜核桃仁5枚蜂蜜适量将胡桃?#39135;?#29087;研末加蜂蜜拌匀顿服每晚服食1次连续5-7天可润肠通便适用于肠燥便秘

2白果

白果又叫银杏肾虚人士吃白果的时候最好是蒸熟炒熟或煨熟了吃银杏也有健脑护脑的效果能够有效助眠安神温?#25105;?#27668;

炒白果白果仁10克炒后入水煎加糖连汤食之或炒燥研粉服

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