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左旋肉碱+运动 才能真正有效减肥

魅网女性Meyol.com更新时间2015-06-01来源: 魅网整理责任编辑: YaYa
导读提起瘦身今年夏天以来最火的当属左旋肉碱但专家提醒要用好它首先要了解它左旋肉碱的使用也应因人而异它在脂肪消耗中更多的是辅助性作用要达到减肥的效果还得配合运动

提起瘦身今年夏天以来最火的当属左旋肉碱但专家提醒要用好它首先要了解它左旋肉碱的使用也应因人而异它在脂肪消耗中更多的是辅助性作用要达到减肥的效果还得配合运动

从来就没有光吃不动的减肥方法服用减肥药也是一样只有在运动的搭配下才能真正到达减肥瘦身的效果

左旋肉碱+运动 才能真正有效减肥

左旋肉碱是20世纪初由俄国科学家发现的至今已有一个世纪了在近百年的时间里很多科学家从不同的角度做了大量的研究特别是近几年已经成了科学家研究的热点之一左旋肉碱是脂肪代?#36824;?#31243;中的一种关键物质能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解可?#36816;?#32905;碱是转运脂肪酸的载体在长时间大强度运动中左旋肉碱提高了脂肪的氧化速率减少了糖原的消耗同时也延缓了疲劳目前人们已把肉碱应用于大众减肥竞技运动员减脂抗疲劳这引起了科学家对肉碱的关注鉴于它的优秀品质良好的药用价值目前有专业人士认为可以把左旋肉碱作为科学有效促进脂肪酸氧化分解的营养补剂推荐给世人

专家提醒只有当人体处于运动量大且体内的左旋肉碱不能满足需要时补充左旋肉碱才能加快脂肪消耗所以要借助左旋肉碱减肥要配合足够的有氧运动和适当的饮食左旋肉碱发挥作用是在服用后一到六小时因此可以在服用一小时后配合有氧运动

左旋肉碱+运动 才能真正有效减肥

同时专家也提醒左旋肉碱有适宜人群和服用禁忌并非所有类型的肥胖者都可以?#36816;?#25265;有期待如肝病肾病患者要谨慎服用左旋肉碱因为它会促进脂肪的代谢可能会加大肾脏和肝脏的负担总体建议以下人群不要服用左旋肉碱经期女性肝病和肾病患者高血压和心脏病患者孕期及哺乳期妇女少年儿童及身体极度虚弱的人士

此外左旋肉碱虽号称无副作用但有些人服用后仍有发热汗多口渴头晕失眠等反应因此服用时一定要适量如有不适马上停用还要避免在晚上临睡前服用因为它可能会使人难以入睡并建议购买高纯度正规的左旋肉碱因为如果是技术?#36824;?#20851;的小作?#36824;?#21496;在生产左旋肉碱的过程中会有伴随产物产生对人体有害

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