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女人必吃4大美容抗衰老食物

魅网女性Meyol.com更新时间2015-04-09来源: 魅网整理责任编辑: Joy
导读每个女人都害怕衰老而利用食物来调理肌肤的状态是最好不过的了有些食物不仅可以抗衰老还能够达到祛斑美白的效果让你由内而外美丽动人下面小编就给大家推荐四大美容抗衰老食物

女人必吃4大美容抗衰老食物

女人必吃4大美容衰老食物

1坚果

坚果类的食物包括核桃花生松子芝麻莲子等这些果实的果仁都含有丰富的维生素E这是一种天然的抗氧化剂能够?#20048;?#32908;肤过早地出现老年斑还能阻止褐色素在肌肤中沉淀?#20048;?#33080;部出现斑点此外维生素E还能促进细胞分裂再生并且延缓细胞变老

2鲜枣

鲜枣中含有大量的维生素C它能有效地抗氧化帮助皮肤保持弹性同时维生素C还可以阻止黑色素的形成让肌肤呈现自然的白皙细腻平常多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜水果少吃盐可使沉着的色素斑减?#26494;?#33267;消失

3海带

海带是一种常见的海洋食品其中含有丰富的铁元素可以?#20048;?#32570;铁性贫血使人肤色红润美丽并能有效?#20048;?#32570;铁性秃发此外海带中还含有丰富的碘能防“粗脖子”病还能促进新陈代谢使人体组织的更新速度加快人也显得年轻而精神焕发

4猪皮

猪皮中含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白能够在让你的皮肤保持丰润饱满的同时还不用担心脂肪过多会让人发胖猪皮的美容护肤作用其实早在两千多年前的汉代名医?#32982;?#26223;的伤寒论中就有记载“猪肤有和血脉润肌肤”的作用“令少妇食之能防衰抗老”

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